Cookies

Deze website maakt gebruik van cookies. Anonieme analytische cookies om het gedrag van bezoekers na te gaan en de website aan de hand van deze gegevens te verbeteren. Daarnaast worden ook marketing cookies gebruikt door derden om gepersonaliseerde advertenties te tonen. Ook wordt er gebruik gemaakt van deze cookies om integratie met social media mogelijk te maken. Denk aan video's op Youtube of functionaliteiten van Facebook.

YVLO-ZwangerFit MindFul Ademen en Ontspannen

Scroll naar data
Deze cursusdag gaat over Mindful Ademen & Ontspannen. Reguleren van spanning (ook rondom de zwangerschap) en bewust leren voelen wat er gebeurt.

Je krijgt ademhalings- en ontspanningstechnieken aangeleerd volgens methode van Dixhoorn.

KNGF-accreditatie is toegekend: 6 punten voor het Algemene Register en voor het Register Bekkenfysiotherapie.
Keurmerk accreditatie is toegekend: 6 KU voor het Algemene Register.
Na afloop van de workshop ontvangt u een bewijs van deelname.
Inleiding en motivatie

Problemen in de zwangerschap en postpartum kunnen ontstaan door te weinig kracht, maar ook door een teveel aan spanning en onvoldoende kunnen loslaten. (n.a.v. onderzoek van Dr. Annelies Pool-Goudzwaard)

Deze cursusdag is bedoeld voor de tweede groep. Je leert je training aanpassen, zodat alle twee de groepen aan bod komen, door goed te observeren wat er gebeurt bij de zwangeren en feedback te vragen.

De instructies die je vervolgens geeft op het gebied van ontspanning, maken dat de vrouwen van de tweede groep zich meer bewust zijn van:
* de veranderingen die plaatsvinden.
* de dynamiek van de zwangerschap.
* hoe adaptief het lijf hierin is.
* hun motorische strategieën.
Allemaal predisponerende factoren voor het ontstaan van bekkenpijn.

De aandacht bij het oefenen ligt op de motor control: (leren) registreren, bewust worden en (andere) keuzes maken, bewust of onbewust.


Inhoud
- parasympaticus vs. Sympathicus.
- procesmatige vs. lineaire ontspanningstherapie (de theepot van Jan van Dixhoorn)
- mogelijkheden om de mate van disfunctioneel ademen of spanning te interpreteren.
- het laten ervaren van het ademen in de romp.
- ademen en de invloed op veneuze afvoer, bekken en bekkenbodem in houding en bij bewegen.
-Eenvoudige oefeningen om het ademen en de (ont)spanning te beïnvloeden met gebruik van aandacht (mindful), adem, spierspanning, beweging, houding en voorstelling.

Leerdoelen
- U vergroot uw inzicht in functioneel ademen, spanningsregulatie en vermogen tot ontspannen.
- U bent beter in staat spanningsklachten te signaleren.
- U kunt de zwangeren inzicht geven in het belang van ademen en ontspannen m.b.t. buikpers, veneuze afvoer, houding en beweging.
- U kunt vaststellen of het zinvol is de zwangeren door te verwijzen naar gespecialiseerde collegae.

Doelgroep

Deze cursusdag is bestemd voor algemeen fysiotherapeuten/oefentherapeuten en voor bekkenfysio-/oefentherapeuten en ZwangerFit Trainers.

Ook voor ZwangerFit Trainers die zwangeren trainen en coachen en hun kennis willen uitbreiden op het gebied van Mindful ademhalen en ontspannen. U komt meer te weten over de invloed van bewuste ademhaling op vaak voorkomende klachten bij zwangeren: zoals o.a. bekkenbodem-disfunctie en veranderingen ten gevolge van een teveel aan spanning.

Deze cursus is gebaseerd op inzichten en praktijk van de Methode van Dixhoorn.
Aanmelden Terug naar cursus overzicht

Eerstvolgende keer

  • Duur: Zaterdag 13 april 2019
  • Plaats: Hoogland (Amersfoort)
  • Data: Zaterdag 13 april 2019 van 10.00-17.00 uur
  • Kosten: 295,- inclusief koffie/thee/fris en lunch
  • Opmerkingen: Accreditatie is toegekend door het KNGF met 6 punten in het Register van de Algemeen Fysiotherapeut en de Bekkenfysiotherapeut onder nummer 25352.
    Het Keurmerk heeft de cursus ook geaccrediteerd met 6 punten onder nummer 312399.

Andere cursussen